Tracken, das wirklich Spaß macht.
Mitglied tippt Set für Set live ins Logbuch — sieht beim Bankdrücken sofort „letzte Woche 80 kg“, hakt ab, geht weiter. PRs werden gefeiert, die KI prognostiziert die nächste Steigerung. Du als Coach bekommst die echten Zahlen statt Schätzungen.
- Live-Tracking: Reps, Gewicht, RPE pro Satz
- „Letzte Werte“-Vergleich beim Start
- Pausen-Timer mit Vibration
- PR-Erkennung & Achievement-Pop-up
- Vorhersage pro Übung (in 4 Wo: 90 kg)
- Coach-Dashboard: echte Adherence-Daten
So sieht es in der App aus.
Schluss mit der Frage „wie viel hatte ich letztes Mal?"
Mitglieder, die ihre Workouts tracken, machen 2× mehr Fortschritt. Mitglieder mit Vergleichswerten beim Start kommen 3× häufiger wieder.
Letzte Werte beim Start
Beim Bankdrücken erscheint sofort „4×7 @ 80 kg · 3 Tage her“. Mitglied weiß ohne Nachdenken, wo er ansetzen muss — keine Excel, keine Notiz-App.
PRs werden gefeiert
Neuer persönlicher Rekord beim Squat? Achievement-Pop-up, Streak-Update, optional Push an dich als Coach. Kleine Wins, die kleben.
Echte Daten zurück zu dir
Du siehst nicht „hat trainiert“ — du siehst Volumen, Reps, RPE, Adherence pro Übung. Plan-Anpassungen werden datengetrieben.
In 3 Schritten zum Live-Logbuch.
Mitglied startet Workout — Plan ist da
Aus dem Heute-Bildschirm ein Tap. Übungen kommen in der Reihenfolge des Plans, mit „letzte Werte“ als Vorlage.
Set für Set live abhaken
Reps + Gewicht eintippen, Häkchen, Pausen-Timer startet. Quick-Tap-Vorschläge: gleiche Werte wie letztes Mal, nur 1 Tap.
PRs feiern, Stats sammeln, Coach-Daten
Neue Rekorde werden automatisch erkannt. Du siehst pro Mitglied & pro Übung die echte Volumen-Kurve und kannst den Plan datengetrieben anpassen.
Was alles dazu gehört.
Letzte-Werte-Vergleich
Beim Start jeder Übung steht „letztes Mal: 4×7 @ 80 kg · vor 3 Tagen“. Beliebiges Datum als Vergleich wählbar.
PR-Erkennung & Achievements
Neue Rekorde werden automatisch erkannt, Achievement-Pop-up + Streak-Update. Optional Push an dich als Coach.
Vorhersage pro Übung
KI berechnet aus Verlauf + RPE: „In 4 Wochen voraussichtlich 90 kg“. Setzt Erwartungen, motiviert messbar.
Pausen-Timer mit Vibration
Pausenzeit pro Übung einstellbar (90 s, 3 min). Vibration und Push, wenn Pause vorbei — keine Stoppuhr nötig.
Coach-Dashboard mit Echt-Daten
Du siehst Volumen, Adherence, Plateau-Klienten in Echtzeit. Plan-Anpassungen sind datengetrieben statt Bauchgefühl.
Apple Watch Live-Sync
Herzfrequenz und Aktivitäts-Ringe live im Workout. Set-Häkchen vom Handgelenk — kein Phone-Ausziehen mehr.
Deine Übungs-Videos
Ersetze die Standard-Illustration jeder Übung durch dein eigenes Foto oder Technik-Video (bis 20 Sek.) — aus der Coach-App oder im Web, deine Athleten sehen deine Ausführung.
So sehen es deine Mitglieder in Web + App.
- 1Mitglied tippt auf Übung — letzte Werte erscheinen sofort als Vorlage.
- 2Set für Set abhaken, Pause läuft automatisch, weiter zur nächsten Übung.
- 3Bei neuem PR: Achievement-Pop-up und automatischer Push an den Coach.
- 4Statistik pro Übung mit Vorhersage in der App jederzeit einsehbar.
Bankdrücken
Übung 1 / 5 · Set 3
Häufige Fragen dazu.
Funktioniert das auch ohne Plan?+
Ja — Mitglied kann freies Training starten, Übung aus der Bibliothek wählen, Sätze anlegen, tracken. Logbuch funktioniert mit oder ohne Plan.
Was, wenn Mitglied keine Werte tracken will?+
Optional. Manche Klienten (Yoga, Mobility) tracken nur Anwesenheit. Du stellst pro Trainingsplan ein, ob Reps/Gewicht/RPE Pflicht oder frei sind.
Funktioniert das mit Apple Watch?+
Ja — Watch-App zeigt aktuellen Set, Pausen-Timer, Häkchen-Button. Herzfrequenz wird live ins Logbuch übernommen. Garmin/Whoop folgen Q2 2026.
Wie wird ein PR erkannt?+
Wir tracken pro Übung 1RM, 5RM, 10RM und Gesamt-Volumen. Wird einer dieser Werte überschritten, ist es ein PR. Du kannst pro Mitglied auch eigene PR-Definitionen setzen.
Bekomme ich als Coach eine Zusammenfassung?+
Täglich oder wöchentlich (du wählst): wer trainiert hat, wer nicht, wer einen PR gemacht hat, wer Plateau-Risiko zeigt. Push, E-Mail oder beides.
Können Mitglieder ihre Logbuch-Daten exportieren?+
Ja — CSV-Export pro Mitglied jederzeit. Datenschutz-konform, DSGVO-Ready, Mitglied behält volle Kontrolle über seine Daten.
Verwandte Features
Erstes Set heute Abend getrackt.
Mitglieder fangen sofort an — kein Setup, kein Tutorial. Pläne aus dem Trainingspläne-Feature werden automatisch zum Logbuch.