Rezepte und Makro-Ziele, die wirken.
Eine Bibliothek mit deinen Lieblings-Rezepten — Makros vorberechnet. Dazu setzt du Makro-Ziele pro Kalenderwoche, deine Mitglieder tracken ihre Mahlzeiten dagegen — keine Excel mehr.
- Rezept-Bibliothek mit Foto, Makros, Dauer
- Tagespläne (Frühstück / Mittag / Abend / Snacks)
- Auto-Einkaufsliste pro Woche
- Makro-Ziele individuell pro Mitglied
- Vegan / Vegetarisch / Keto-Filter
- Mitglied hakt ab → Daily-Adherence
So sieht es in der App aus.
Mitglieder scheitern an Ernährung — nicht am Training.
MyFitnessPal kennt 5 Mio Lebensmittel und keinen Coach. Du gibst die Rezepte vor, die funktionieren, mit den Makros, die zählen.
Bessere Adherence durch Foto
Mitglieder kochen 3× häufiger nach, wenn ein appetitliches Foto da ist. Dein Rezept-Foto ist die halbe Miete.
Makros automatisch berechnet
Du gibst Zutaten + Mengen ein — Fitness Coach Suite holt Nährwerte aus der Datenbank, rechnet pro Portion. Keine manuelle Excel mehr.
Filter für jeden Lifestyle
Vegan, vegetarisch, Keto, glutenfrei — Mitglied filtert auf was zu ihm passt. Du musst keine 5 Versionen pflegen.
Vom Rezept zu Makro-Zielen im Mitglieder-Handy.
Rezept anlegen — Makros automatisch
Du tippst Zutaten und Mengen, fertig. Fitness Coach Suite zieht die Nährwerte aus unserer Lebensmittel-Datenbank.
Makro-Ziele pro Woche setzen
Du legst Kalorien, Protein, Carbs und Fett pro Kalenderwoche fest — dein Mitglied sieht die Vorgabe genau in diesen Wochen in der App.
Auto-Einkaufsliste & Adherence-Tracking
Wochenliste wird automatisch zusammengeführt. Mitglied hakt im Laden ab, in der App was gegessen wurde.
Was alles dazu gehört.
Eigene Rezeptsammlung
Lade deine Lieblingsrezepte einmal hoch — Foto, Zutaten, Makros, Schritte. Mitglieder durchsuchen und filtern.
Makro-Ziele pro Mitglied
Kalorien & Makros pro Kalenderwoche vorgeben — passend zum Ziel (Abnehmen, Aufbau, Erhalten). Mitglied trackt dagegen.
KI-Foto-Scan beim Mitglied
Mitglied fotografiert die Mahlzeit oder scannt den Barcode — Kalorien & Makros landen automatisch im Tracking.
So sehen es deine Mitglieder in Web + App.
- 1Mitglied sieht den heutigen Plan und tippt auf eine Mahlzeit für das Rezept.
- 2Makros zählen automatisch — kein MyFitnessPal-Wechsel.
- 3Wochen-Einkaufsliste mit einem Tap → ab ins Geschäft.
Heute · 16. April
2.180 / 2.200 kcal · 168 g Protein
Häufige Fragen dazu.
Wie groß ist die Lebensmittel-Datenbank?+
Über 800.000 Lebensmittel inkl. deutsche Produkte (DACH-Markennamen wie Aldi, Lidl, Edeka, Rewe). Bio, Vegan, Asia — alles kategorisiert. Du kannst eigene Lebensmittel ergänzen.
Kann das Mitglied Mahlzeiten swappen?+
Ja — wenn du es erlaubst. Mitglied tippt auf eine Mahlzeit, sieht 5 Alternativen mit ähnlichen Makros (vegan, schnell, kalorienarm), tauscht mit einem Tap.
Was ist mit Allergien?+
Mitglied gibt einmal Allergien (Nüsse, Gluten, Laktose, etc.) und Abneigungen ein. Rezepte mit diesen Zutaten werden automatisch ausgefiltert.
Funktioniert das auch ohne Kalorienzählen?+
Ja — du kannst Pläne ohne Makros anlegen, nur mit Portionen-Empfehlungen (z. B. eine Handvoll Reis). Manche Klienten wollen Zahlen, manche nicht.
Was ist mit Restaurant-Besuchen?+
Mitglied kann ad-hoc-Mahlzeiten loggen (auch Restaurant), Foto machen — die KI schätzt Makros vom Foto. Tagesziel passt sich automatisch an.
Verwandte Features
Erstes Rezept in 5 Minuten drin.
Foto hochladen, Zutaten tippen — Makros berechnen sich selbst. Dein erstes Mitglied kocht heute Abend nach.